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腰痛には- たまからのママ
Site 2017/10/15 (Sun) 17:52:06
サッキーさん こんばんは。
腰の痛い時は 寝転んで片膝を立てたまま
もう片方の膝を曲げて胸に引き寄せ
10秒息を吐きながら してくださいね。
もう片方も交代で寝る時に3回
起床時に3回するだけで腰が伸びますので
楽になりますよ。毎日続けてね。
足首回しも効果が有ります。
お風呂に入ったときに湯船につかり
両手で背中の腰あたりを撫でることで
流れが良くなるので2~3回で良いので
続けてくださいね。お大事にね。
Re: 腰痛には - サッキー
2017/11/04 (Sat) 00:22:46
腰痛はだいぶ良くなった。生活習慣病と同じでぶり返す。
残暑お見舞いです- たまからのママ
Site 2017/08/23 (Wed) 22:46:48
サッキーさん こんばんは。
いつまでも 暑いですね。
http://www.digibook.net/d/319489dfb1cb94b1a07210b3dce359e4/?viewerMode=fullWindow
2017年の夏のアルバムを作りました。
戦後の生い立ち記を8月9日から毎日書いていますので
https://ameblo.jp/tamakara/ 見てくださいね。
Re: 残暑お見舞いです - サッキー
2017/10/14 (Sat) 00:01:41
大内宿へは行ってみたい。会津若松へは行ったけどルートが違う。女房の祖父が会津美里出身。
暑中お見舞い- たまからのママ
Site 2017/07/25 (Tue) 05:44:04
サッキーさん おはようございます。
蒸し暑い毎日ですね。
お変わりございませんか・・・
身体の不調 バランスの悪い方が多く
相談に来られていますので 忙しくしています。
これから まだまだ暑くなりますので
冷たい物の摂りすぎにも ご注意くださいね。
おめでとうございます♪- りさ
Site 2017/06/09 (Fri) 21:36:36
お誕生日おめでとうございます!
お誕生日登録、ありがとうございました!
一年、早いです!
楽しい一年になるといいですね!
ありがとう~♪- たまからのママ
Site 2017/05/28 (Sun) 11:48:03
パスワード助かりました。
HPのURLが変わったので困っていました。
今度は キチンとメモして保存しておきます。
修正完了です。
これからも、よろしく、お願い致します。

ドウダンツツジを描いたものです。
バレンタイン- たまからのママ
E-mail Site 2017/02/14 (Tue) 15:15:43
サッキーさん こんにちは。
また 寒くなってきましたね。

日頃の嬉しい応援に
感謝を込めて お届けいたします。
Re: バレンタイン - サッキー
2017/05/25 (Thu) 20:06:58
最近自分のホームページに入っていない。放置状態になっている。
余寒見舞い- たまからのママ
E-mail Site 2017/02/11 (Sat) 16:04:42
サッキーさん こんにちは。
立春が過ぎてからも 大雪の地方もあり
昨夜は 突風が激しく吹き荒れて
大阪の朝は 屋根が真っ白でしたが消えています。
インフルエンザも流行っているそうですから
お身体ご自愛下さいませ
HPのURL変更- たまからのママ
E-mail Site 2017/02/04 (Sat) 08:33:42
サッキーさん おはようございます。
Classical Musicの登録パスワード
忘れたので 変更ができません。
教えてね。
サーバーが終了したので 急遽変更いたしました。
下記のURLで変更お願いいたします。

http://tamakara.web.fc2.com/
お年賀- たまからのママ
Site 2017/01/01 (Sun) 16:34:27
サッキーさん こんにちは。
お変わりありませんか・・・
新年明けまして おめでとうございます。
本年も よろしく、お願い致します
Re: お年賀 - サッキー
2017/01/06 (Fri) 23:15:46
おめでとうございます
メリークリスマス~- たまからのママ
Site 2016/12/24 (Sat) 18:33:39
サッキーさん こんばんは。
お元気ですか・・・
早いものでクリスマスですね。
気持ちばかりのカードを お届いたします。